Diéta


Diétás táblázat Kcal


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Megnevezés (100 g) Fehérje (g) Zsír (g) Szénhidrát (g) Kalória (kcal)
Zöldségek Sóska (fagyasztott) 1,5 0,2 0,4 10
Zöldségek Uborka 1 0,1 1,7 12
Zöldségek Cukkini (fagyasztott) 1,3 0,1 1,4 12
Zöldségek Kovászos uborka 0,7 0,2 1,9 13
Zöldségek Vegyes savanyúság 0,8 0,1 2,4 14
Zöldségek Retek 1,2 0,1 2,2 15
Zöldségek Tök (gyalult, fagyasztott) 0,8 0,1 2,9 16
Zöldségek Zöldsaláta 1,4 0,3 2 16
Zöldségek Csiperkegomba (szeletelt, fagyasztott) 2,3 0,1 1,4 16
Zöldségek Fejes saláta 1,4 0,3 2 17
Zöldségek Spárga 2 0,1 1,8 17
Zöldségek Paprika 1,2 0,3 3 19,5
Zöldségek Káposzta (savanyított) 1,1 0,2 3,4 20
Zöldségek Paraj (spenót) 2,3 0,3 1,8 20
Zöldségek Paradicsom 1 0,2 4 22
Zöldségek Paradicsom (fagyasztott) 1,1 0,3 3,7 23
Zöldségek Brokkoli 3,3 0,2 2,1 23,4
Zöldségek Paprika (zöld, fagyasztott) 1,4 0,1 4,2 24
Zöldségek Sóska 2,4 0,5 2,3 24
Zöldségek Zöldbab (konzerv) 1,6 0,2 4,3 26
Gyümölcsök Citrom 0,4 0 2,3 27
Zöldségek Padlizsán 1,3 0,2 4,8 27
Zöldségek Paprika (sárga, fagyasztott) 1,4 0,1 4,7 27
Zöldségek Karalábé (fagyasztott) 1,7 0,2 4,6 27
Zöldségek Zellergumó 1,4 0,3 5 28
Gyümölcsök Görögdinnye 0,5 0 6,5 29
Gyümölcsök Málna 1,2 0 5,4 29
Zöldségek Petrezselyem gyökér 1,2 0,1 5,9 29
Zöldségek Karfiol 2,4 0,4 3,9 29
Zöldségek Brokkoli (fagyasztott) 4 0,4 2 29
Zöldségek Paprika (piros, fagyasztott) 1,4 0,2 5,4 30
Zöldségek Cukkini 1,5 0,4 5,3 30
Zöldségek Tök 1,1 0,1 6,1 31
Zöldségek Cékla 1,3 0,1 5,9 31
Zöldségek Káposzta 1,6 0,2 5,7 31
Zöldségek Ceruzabab (fagyasztott) 2,5 0,1 4,8 31
Zöldségek Káposzta (vörös) 1,7 0,2 5,7 32
Tejtermékek Joghurt, 0% 3,4 0,1 4,6 32,9
Gyümölcsök Szeder 0,8 0 6 33
Gyümölcsök Ribizke , vörös (gyorsfagyasztott) 1,2 0 5,3 33
Gyümölcsök Alma, jonatán 0,4 0 7 33,2
Gyümölcsök Ribizke, vörös 0,6 0 7 34
Tejtermékek Kefír (sovány) 3,4 0,1 4,6 34
Zöldségek Kelkáposzta 3,6 0,3 4,3 34
Gyümölcsök Földieper (szamóca) 0,9 0 7,2 35
Tejtermékek Tehéntej, 0,1% 3,4 0,1 5,3 35,7
Gyümölcsök Grapefruit 0,5 0 7,2 36
Zöldségek Vöröshagyma (fagyasztott) 1,4 0,1 7,4 37
Gyümölcsök Szeder (gyorsfagyasztott) 1,6 0 6,4 37
Zöldségek Laskagomba (fagyasztott) 1,7 0,6 5,8 37
Zöldségek Póréhagyma 2,2 0,3 5,9 37
Zöldségek Snidling 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Újhagyma 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Póréhagyma (fagyasztott) 2,2 0,3 6,3 38
Zöldségek Vargánya 6,4 0,8 1,3 38
Zöldségek Csiperkegomba 5,9 0,2 3,3 38,6
Gyümölcsök Málna (fertődi, gyorsfagyasztott) 1,1 0 6,2 39
Zöldségek Gyöngyhagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Lilahagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Sárgarépa 1,2 0,2 8,1 39
Zöldségek Vöröshagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Laskagomba 1,9 0,7 6 39
Zöldségek Karalábé 2,1 0,2 6,9 39
Gyümölcsök Dinnye (sárga húsú) 0,3 0 9,5 40
Zöldségek Zöldbab 2,6 0,3 6,8 40,3
Gyümölcsök Narancs 0,6 0 8,5 41
Gyümölcsök Őszibarack 0,7 0 9 41
Zöldségek Cukorborsó (fagyasztott) 3,6 0,1 6,2 41
Gyümölcsök Barack 0,7 0 9 41,5
Gyümölcsök Birsalma 0,6 0 9,1 42
Tejtermékek Kancatej 2,1 0,6 6,7 42
zss_Egyéb Sör, világos, 1dl 0,5 0 2,9 43
zss_Egyéb Coca-Cola, 1 dl 0 0 11 46
Gyümölcsök Dinnye (zöld húsú) 0,3 0 11,1 47
Gyümölcsök Szilva, vörös 0,8 0 10,2 47
Gyümölcsök Meggy (gyorsfagyasztott) 0,5 0 10,8 48
Gyümölcsök Kajszibarack 0,9 0 10,2 48
Gyümölcsök Ribizke, fekete 0,9 0 9,5 48
Gyümölcsök Nektarin 0,4 0 11,4 49
Gyümölcsök Narancslé 1,6 0 8,5 49,9
Gyümölcsök Vegyes gyümölcs 0,7 0 10 50
Gyümölcsök Őszibarack hámozott, gyorsfagyasztott 1,1 0 10,1 50
Tejtermékek Tehéntej, 1,5% 3,4 1,5 5,3 50
Gyümölcsök Mandarin 1,7 0 10,8 50,2
Gyümölcsök Őszibarack (gyorsfagyasztott) 1 0 10,3 51
Zöldségek Kelbimbó 4,9 0,6 6,1 51
Gyümölcsök Meggy 0,8 0 11 52
Zöldségek Sárgarépa (fagyasztott) 1,7 0,2 10,4 52
Gyümölcsök Körte 0,4 0 12 52,3
Gyümölcsök Ananász, friss 0,4 0 12 53
Zöldségek Paprika (csípős, fagyasztott) 2,1 0,7 9,3 54
Gyümölcsök Kiwi 1 0 11,3 54,6
Gyümölcsök Ananász, karika 0,4 0 12 55,9
Gyümölcsök Ribizke, fekete (gyorsfagyasztott) 1,9 0 9,3 56
Gyümölcsök Áfonya 0,7 0,3 14 57
Zöldségek Paprika, pritamin 3,4 0,8 8,6 57
Tojásfélék Tojásfehérje 12,5 0,4 0,8 57,1
Gyümölcsök Szilva, Besztercei 0,7 0 13,1 58
Zöldségek Csemegeuborka 0,6 0,1 2,6 59
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 1 db, 1 2,2 8,4 59
Gyümölcsök Szilva 0,7 0 13,1 59,7
Gyümölcsök Gyümölcssaláta 0,7 0 13,4 60
Gyümölcsök Szilva, Zöldringló 0,8 0 13,5 61
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 1 db, 1 2,7 7,9 62
Gyümölcsök Málna (nagymarosi gyorsfagyasztott) 1,4 0 13 62
Tejtermékek Tehéntej, 2,8% 3,4 2,8 5,3 62
Zöldségek Petrezselyem zöldje 4,4 0,4 9,8 62
Gyümölcsök Citromlé 0,4 0 2,3 63
Gyümölcsök Cseresznye 0,8 0 14 63
Gabonatermékek Korpás kifli 1 db, 58 g 37,1 0,4 12,3 64
zss_Egyéb Vörösbor, száraz, 1dl 0,1 0 0,3 65
Tejtermékek Tej, kakaós (sovány) 3,5 0,5 11,4 66
Zöldségek Kínai kel 1,2 0,3 2 67
Zöldségek Burgonyakocka (fagyasztott) 1,9 0,1 14,7 69
Tejtermékek Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött 3,4 3,6 5,3 69
zss_Egyéb Fehér bor, félédes, 1 dl 0,1 0 2 70
Tejtermékek Kecsketej 3,6 3,9 4,7 70
Tejtermékek Tej, csokoládés 3,2 1,5 11 72
Tejtermékek Joghurt, gyümölcsös 3,5 2 10,3 74
zss_Egyéb Tofu 8 4,8 1,9 76
Tejtermékek Sovány túró 14,1 0,5 3,8 76,1
Zöldségek Zöldborsó (zsenge, fagyasztott) 5,7 0,4 12 77
Húsok Rák 14,9 0,8 2,2 77
Tejtermékek Tehéntúró, sovány 14,1 0,5 3,8 78
Gyümölcsök Szőlő 0,6 0 18,1 79,3
Zöldségek Sütőtök 1,5 0,6 16,5 80
Tejtermékek Krémjoghurt 3,4 5 4,6 80
Tejtermékek Tej, kávés (Ice coffee) 3,5 1,5 13 82
Húsok Kagyló 9 2 6,5 82
Húsok Csiga, éti 17,6 1 0,2 82
Gyümölcsök Alma, befőtt 0,3 0 20,2 85
Halak Fogas 19 0,8 0,2 86
Halak Tonhal 19,4 0,5 1,2 86
Halak Tengeri hal 19,4 0,5 1,2 86,9
Zöldségek Zöldborsó 7 0,4 14 87,6
Zöldségek Burgonya, nyári 2,5 0,2 18,4 88
Húskészítmények Gépsonka 16 3 1 88
Halak Tőkehal, filé 19,4 0,5 1,2 89
Halak Hekk 20,2 0,9 0 89
Gyümölcsök Őszibarack (befőtt) 0,5 0 21,2 90
Gyümölcsök Meggy befőtt 0,6 0 20,8 90
Gyümölcsök Szilva befőtt 0,4 0 21,9 92
Zöldségek Burgonya, téli 2,5 0,2 20 92
Zöldségek Zöldborsó (fagyasztott) 6,5 0,4 15 92
Halak Busa 18 1,9 0,6 94
Húsok Csirkezúza 18 2 0 94
Zöldségek Paraj (spenót, fagyasztott) 2,6 0,2 2,5 97
Húsok Fogoly 20,5 1,2 0,4 97
Gyümölcsök Körte befőtt 0,3 0 23,7 99
Halak Ponty (nyurga) 16 4 0,1 101
Zöldségek Kukorica (morzsolt, fagyasztott) 6,7 0,4 17,1 102
Gyümölcsök Banán 1,3 0 24,2 102,9
zss_Egyéb Mustár 6 6 6 105
Húsok Őz 20,8 1,9 0,4 105
Húsok Nyúl, vad 23 1,1 0,5 106
zss_Egyéb Ketchup 2 0,3 24 109
Zöldségek Paradicsompüré 5 1 20 109
Húsok Csirkemell filé 24,7 1 0,5 109
Gabonatermékek Korpás kifli 4,1 0,7 21,2 110
Gabonatermékek Korpás zsemle 4,1 0,7 21,2 110
Zöldségek Paradicsom, sűrített 5 1 20 111
Húskészítmények Pulykasonka 15 4 3 111
Húsok Pulykazúza 19 3 0 111
Húsok Fácán 22,3 1,9 0,5 111
Húsok Vaddisznó, színhús 21,6 2,4 0,4 112
Tejtermékek Juhtej 6,1 7,2 5 113
Halak Pisztráng 21,5 2,9 0,2 116
Húsok Sertésszív 17 4 1 118
Húsok Csirkemáj 17 5 1 119
Húsok Fürj, mell 22,8 2,3 1,1 119
Húsok Békacomb 24,2 0,9 2,9 119
Húsok Marha, bélszín 19 4,4 0,6 121
Húsok Borjú 19,5 4,5 0,3 123
Húsok Szarvas 20,7 3,9 0,6 123
Húsok Vadkacsa 22,7 3,1 0,5 124
Húsok Pulykamáj 18 6 0 128
Gabonatermékek Tápióka 2 4 22 129
Húskészítmények Baromfi párizsi 11 14 3 130
Húsok Galamb 19,6 5 1,2 130
Zöldségek Kukorica 4,7 1,6 23,6 131
Húsok Fürj, comb 19,6 5 1,2 132
Húsok Libamáj 16 4 6 133
Édességek Gyümölcsfagylalt 0 0 33 134
Húsok Sertésmáj 21 4 3 134
Húsok Marhamáj 20 20 4 135
Húsok Kacsamáj 19 5 4 136
Húsok Csirkecomb 20,9 5,2 0,5 136
Zöldségek Fokhagyma 6,8 0,1 26,3 137
Tejtermékek Tejföl, 12% 3,4 12 4 137,6
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozatlan 7 7,5 9,8 139
Húsok Pulykaszív 17 7 0 140
Húsok Tyúk 19 6,5 0,4 140
Húsok Borjúmáj 20 5 3 140
Húsok Marha tarja 20 6 0,6 140
Halak Amur 18 7,5 0,2 145
Halak Ponty (tükör) 15,8 8,7 0,1 146
Tejtermékek Tehéntúró, félzsíros 16,2 7 3,7 147
Húsok Marha lapocka 21 6,2 0,6 147
Húsok Csirkeszív 16 9 1 153
Tojásfélék Fürjtojás 12,5 10,8 0,7 154
Zöldségek Babkonzerv 11 0,5 27 156,5
Zöldségek Avokádó 2 15 9 160
Zöldségek Bab (fagyasztott, előfőzött) 9,8 0,5 28 160
Húsok Nyúl, házi 21 8 0,4 162
Húsok Sertéscomb, karaj 21 8,1 0,4 163
Édességek Jégkrém 2 5 28 164
Tojásfélék Tojás 13,5 12 0,6 164
Magvak Gesztenye 4,8 1,5 32,6 167
Zöldségek Bab (fagyasztott) 10,8 0,4 29 167
Húsok Kappan 19,3 9,3 0,4 167
Húsok Pulyka 20,5 9,5 0,4 174
Húskészítmények Löncshús 9 15 1 176
Húsok Nutria 20,8 10,5 0,5 185
Húsok Kacsa, pecsenye 19 12 0,4 191
Gyümölcsök Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott) 2,1 0,6 43,6 193
Húskészítmények Baromfi virsli 12 15 3 193
Húskészítmények Libamájkrém 9 16 3 194
Édességek Mirelit gesztenye 2 2 44 200
Húsok Bárány, juhhús (sovány) 19,7 12,7 0,3 200
Tejtermékek Tehéntúró, zsíros 17,9 12,2 3,5 201
Húskészítmények Pulykapárizsi 11 17 2 203
Húsok Liba, pecsenye 18,5 13,6 0,3 203
Húskészítmények Krinolin 13 16 3 206
Húskészítmények Sertés párizsi 12 17 1 207
Tejtermékek Tejszín 3,3 20 3,9 208,8
Gyümölcsök Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott) 2 0,6 47,6 209
Húskészítmények Tavaszi felvágott 12 17 2 209
Halak Lazac 20 14 0,2 213
Tejtermékek Tejföl, 20% 3,3 20 3,9 216
Húskészítmények Marha párizsi 11 19 1 216
Halak Hering, paradicsomos 18,9 14,6 0,8 217
Húskészítmények Zalai felvágott 13 18 1 218
Zöldségek Olívabogyó 0,2 21,9 6,5 224
Gyümölcsök Szilvaíz, natúr 1,3 0 54 231
Húsok Marha, hátszín, lapos 15 18 0,6 231
Húskészítmények Pulykavirsli 13 20 1 236
Húskészítmények Pármai sonka 27 14 1 236
Húskészítmények Sertésmájkrém 11 16 14 237
Húsok Marha, hátszín, magas 19 17,2 0,6 240
Gyümölcsök Csipkebogyó, lekvár 0,5 0 58 242
Gyümölcsök Alma, aszalt 1,4 0 55,4 242
Húskészítmények Paraszt sonka 20 18 1 245
Gabonatermékek Félbarna kenyér 9,8 1 47,9 246
Gabonatermékek Barna kenyér 8,5 0,8 50,6 249
Húskészítmények Disznósajt 17 20 0 249
Húsok Marha, felsál 17 19 0,6 249
Húsok Marha, hátszín, puha 19,7 17,8 0,6 249
Húskészítmények Szafaládé 10 22 2 250
Húskészítmények Véreshurka 12 19 6 250
Húskészítmények Olasz felvágott 13 22 1 251
Gyümölcsök Vegyes íz 1 0 60 252
Húskészítmények Sertés virsli 13 21 3 252
Sajtok Krém fehérsajt 13,4 20,6 1,4 252
Gabonatermékek Fehér kenyér 8,3 0,8 52,3 255
Gabonatermékek Rozskenyér 8,1 0,9 53,6 261
Gyümölcsök Füge, szárított 3,5 0 62 262
Gabonatermékek Kenyér 10 1,8 54,5 262
Gyümölcsök Málna dzsem, üveges 1,5 0 63,3 263
Húsok Marha szegy 16 21 0,5 263
Gyümölcsök Sárgabarack dzsem, üveges 0,4 0 64,5 267
Gyümölcsök Szilva, aszalt 2,3 0 61,8 268
Húskészítmények Pulykakolbász 12 24 2 270
Gabonatermékek Graham kenyér 10,1 1 54 272
Gyümölcsök Mazsola 3,5 0 62 273,7
Halak Kaviár 26 16 4,6 274
Gabonatermékek Vizes zsemle 8 1 57 278
Halak Harcsa 17,5 0,8 0,2 280
Tejtermékek Juhtúró (bryndza) 17 23 2 281
Húskészítmények Kacsamájkrém 9 26 4 282
Húskészítmények Húspástétom 13 23 6 282
Sajtok Boci, ízesített 11,5 24,9 1,5 285
Sajtok Derby 16,7 23,4 1,6 285
Húskészítmények Veronai felvágott 15 24 0 288
Sajtok Sovány sajt 29,6 18,5 1,7 291
Gyümölcsök Meggy dzsem, üveges 0,4 0 70,3 292
Halak Szardínia, olajos 22,5 21,4 0,3 292
Gyümölcsök Őszibarack dzsem, üveges 0,5 0 71,3 295
Húsok Sertés lapocka 17,5 23,9 0,3 295
Tejtermékek Tejszínhab, ízesített 2,3 26 11 297
Sajtok Mozzarella 22 22 2 300
Húskészítmények Főzőkolbász 15 27 2 301
Tejtermékek Tejszínhab 2,6 30 3 302
Húskészítmények Húskenyér 9 27 5 303
Zöldségek Vargánya (szárított) 38,3 1,8 31,5 303
Gyümölcsök Datolya (préselt) 1,9 0 72,5 308
Gabonatermékek Kifli (sós, tejes) 10 3 58 308
Sajtok Camembert “Bakony” 21,5 23 1,5 308
Sajtok Mackó, kenhető 16,7 25 2 310
Sajtok Göcseji 22,2 23,3 1,4 314
Húsok Birka (közepes) 16,9 26,4 0,3 316
Húskészítmények Füstölt kolbász 28 22 0 316
Édességek Mályvacukor 2 0 81 318
Tojásfélék Tojásfehérje, szárított 73,4 0,3 4 320
Sajtok Camping 16,5 26,4 1,7 321
Zöldségek Sárgaborsó 21,7 1,5 53,1 321
Gabonatermékek Rozspehely 9 1,5 66 322
Gabonatermékek Búzakorpa 15 5,5 51 322
Húskészítmények Mortadella 16 28 1 322
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozott 8,5 7 54,9 325
zss_Egyéb Méz 0,4 0 81 325,6
Tejtermékek Tejkrém (cukrozott, sűrített) 8,5 7 55,5 327
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 125 9,3 1,7 66,6 327
Édességek Gumicukor 4 0 76 336
Húskészítmények Cserkészkolbász 16 30 0 336
Zöldségek Szójaliszt, (extrahált, zsírtalanított) 47,3 0,6 33,4 336
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 60 7,5 0,9 72,8 337
Húsok Sertés csülök 16 29 0,3 337
Édességek Medvecukor 5 1 77 338
Tojásfélék Tojássárgája 15 30,6 0,6 338
Zöldségek Bab (száraz) 22,3 1 57,9 338
Gabonatermékek Búzapehely 12 2 66 339
Gabonatermékek Zsemlemorzsa 10,2 0,9 73,3 342
Gabonatermékek Rizs 8 0,03 77,5 344
Gabonatermékek Liszt 13,5 1 70,4 344
Húskészítmények Sütnivaló kolbász 14 31 1 346
zss_Egyéb Keményítő 9,6 3,1 70,2 347
Gabonatermékek Kukoricaliszt, -dara 9,6 3,1 70,2 347
Gabonatermékek Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,4 1,8 66,2 347
Tejtermékek Bivalytej 5,8 26 1,8 349
Gabonatermékek Búzadara 9,4 1 73,4 349
Sajtok Anikó 24,2 26 1,8 349
Gabonatermékek Búzacsíra 25 8 42 349
Sajtok Karaván, füstölt tömbsajt 22,3 27,3 1,9 353
Zöldségek Lencse 26 1 60 353
zss_Egyéb Szőlőcukor 0 0 90 358
Gabonatermékek Rizsliszt 6,9 0,6 79,4 359
zss_Egyéb Tyúkleves, kocka 29,5 26,8 0 359,5
Édességek Rágógumi 0 0 94 360
Húskészítmények Nyári szalámi 16 33 1 362
Húskészítmények Turista szalámi 16 33 1 362
Sajtok Edámi 26,2 26,6 1,7 362
Sajtok Márvány 20 29,7 2 366
Húskészítmények Császárszalonna 12 35 1 367
Édességek Mézes puszedli 7 2 80 368
Gabonatermékek Quinoa 14 6 64 368
Zöldségek Burgonyapüré por 8,4 0,7 80 369
Húskészítmények Turista felvágott 18 33 2 372
Édességek Perec 11 4 71 373
Tejtermékek Tejpor, sovány 36 2 50,3 373
Édességek Ropi 11 4 72 374
Gabonatermékek Kukoricapehely 7,7 0,6 83 377
Gabonatermékek Köles 11 4 73 378
Gabonatermékek Durumtészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Penne tészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Spagetti 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Tészta, 2 tojásos 14 2,6 75,1 379
Húskészítmények Májashurka 15 35 1 379
Édességek Babapiskóta 8 4 78 380
Sajtok Trappista 27,7 28,1 1,6 381
Halak Hering, olajos 15,9 33,8 0,7 382
Sajtok Parmezán 26,8 28,9 1,6 385
Gabonatermékek Zabpehely 14,4 6,8 64,3 386
zss_Egyéb Kakaópor 21,4 19 32,4 386
Édességek Popcorn 13 5 63 387
zss_Egyéb Pudingpor 2,5 8,7 75 388,3
Édességek Sajtostallér 13 8 62 389
Zsiradékok Vajkrém 2,5 40 2 390
Sajtok Camembert “Tihany” 18,2 33,4 1,4 391
Gabonatermékek Tészta, 4 tojásos 15 3,4 72,9 392
Húsok Liba, hízott 16 35 0,2 392
Sajtok Ementáli (Pannónia) 27,8 29,4 1,5 394
Sajtok Parenyica 26 30,4 1,5 396
zss_Egyéb Kristálycukor 0 0 99,9 400
Gabonatermékek Tészta, 8 tojásos (házi) 17 5 69,2 400
Magvak Kókuszdió, friss 3,9 37 10 401
Húskészítmények Lecsókolbász 16 37 3 409
Édességek Linzer 5 21 54 429
Édességek Háztartási keksz 7 9 80 430
Húskészítmények Chorizo kolbász 24 35 6 433
Húsok Sertés dagadó 12 42 0,3 441
Édességek Drazsé 2 12 82 448
Zöldségek Szója (granulátum, kocka) 45 20,6 18,3 451
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 7,5 17 65 456
Húskészítmények Házi szárazkolbász 20 43 1 469
Gabonatermékek Kukoricacsíra 18,8 34,5 19 476
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 7,7 21 61 477
Húskészítmények Gyulai kolbász 22 43 1 479
Zöldségek Szója (extrudált, teljes őrlemény) 41,6 23,5 22,1 480
Édességek Édeskeksz 6 21 66 483
Húskészítmények Csabai kolbász 23 44 1 494
Húskészítmények Szárazkolbász 23 44 1 494
Húskészítmények Vaddisznókolbász 22 42 1 500
Zsiradékok Angolszalonna 16,8 46,5 0 501
Édességek Chips (tortilla) 8 23 60 503
Tejtermékek Tejpor, zsíros 25,5 27 37 507
Édességek Extrudált kukoricapehely 6 27 62 510
Édességek Nápolyi 6 28 55 511
Húskészítmények Paprikás szalámi 24 47 1 520
Húskészítmények Téliszalámi 25 47 1 524
Magvak Lenmag 18,29 42,16 28,88 534
Édességek Tejcsokoládé 8 30 56 535
Édességek Chips (burgonya) 7 35 48 536
Magvak Mák 20,5 38,2 23,9 537
Édességek Fehércsokoládé 6 32 59 539
Édességek Mogyorókrém 5 30 57 541
Édességek Étcsokoládé (45-59% kakaótartalmú) 5 31 54 546
Édességek Főzőcsokoládé 6 38 42 554
Magvak Szezámmag 18 20 23 572
Tojásfélék Tojáspor 44,7 40,1 5,2 578
Édességek Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) 6 38 44 579
Magvak Napraforgó mag 18,7 47,5 17,4 590
Magvak Kesudió 18 42 32 596
Édességek Étcsokoládé (70-85% kakaótartalmú) 8 43 35 598
Édességek Mogyoróvaj 22 51 17 598
Magvak Mandula 27,6 52,2 6,8 607
Magvak Földimogyoró 26,7 47,2 14,7 609
Magvak Tökmag 33,9 50,5 3,6 623
Magvak Dió 18,6 57 11,7 634
Magvak Pisztácia 22,3 54 13,8 650
Zsiradékok Vaj, szendvics 0,3 70 0,3 653
Magvak Mogyoró 15,6 63,5 8,7 690
Magvak Paradió 14 66,9 7,2 709
Zsiradékok Margarin 0,3 79 0,2 737
Zsiradékok Vaj, tea 0,4 80 0,5 748
zss_Egyéb Majonéz 1,5 80 3 774
Zsiradékok Margarin, sütő 0,5 84 0,4 781
Húsok Csontvelő 3 90 0 849
Zsiradékok Olívaolaj 0 100 0 900
Zsiradékok Zsír, ami kisül 0 100 0 900
Zsiradékok Olaj (napraforgó, szója, tökmag) 0 99,8 0 928


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Néhány témával kapcsolatos hasznos ajánlás ide kattintva olvasható.

Napi (minta) ételsorok összegyűjtve


Honlapunkat folyamatosan frissítjük.

A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.


Facebookon is minden a falusi turizmusról

www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek

https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala

Nagy Szálláskatalógus a Facén

Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)






Googlekeresés a falutur.hu honlapcsalád oldalain