Diétás ételek, 160 g CH napi adagok

majomkenyer.hu

Reggeli: 30 g szénhidrát

tojásrántotta rozskenyérrel és paradicsommal

zabkása lehetőleg vízben vagy növényi tejjel elkészítve cukormentes ízesítővel, pl. fahéjjal

szendvics esetén: 1 db korpás zsemle, csirkemell sonka, sovány sajtkrém, kígyóuborka

Tízórai: 15 g szénhidrát

1 db cukormentes müzliszelet

1 db kefír, korpás keksszel

Ebéd: 55 g szénhidrát

100g fűszeres csirkemell, 100g vegyes zöldségből saláta, 100g főtt barna rizs

desszertnek egy banán

Uzsonna: 15 g szénhidrát

100g szőlő, 50g sajt

gyümölcsmix

Vacsora: 45 g szénhidrát

görög saláta joghurtos öntettel, pirítóssal
50g feta sajt, negyed fejes saláta, negyed paprika, negyed fej lilahagyma, negyed kígyóuborka, 1 db közepes paradicsom és pár szem olajbogyó. A joghurtos öntet készülhet light majonézből natúr joghurttal, a pirítós lehetőleg teljes kiőrlésű kenyérből legyen.

Honlapunkat folyamatosan frissítjük.

A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.

Facebookon is minden a falusi turizmusról

www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek

https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala

Nagy Szálláskatalógus a Facén

Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)