Diéta


Diétás táblázat fehérje


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Megnevezés (100 g) Fehérje (g) Zsír (g) Szénhidrát (g) Kalória (kcal)
zss_Egyéb Coca-Cola, 1 dl 0 0 11 46
Édességek Gyümölcsfagylalt 0 0 33 134
zss_Egyéb Kristálycukor 0 0 99,9 400
Zsiradékok Olaj (napraforgó, szója, tökmag) 0 99,8 0 928
Zsiradékok Olívaolaj 0 100 0 900
Édességek Rágógumi 0 0 94 360
zss_Egyéb Szőlőcukor 0 0 90 358
Zsiradékok Zsír, ami kisül 0 100 0 900
zss_Egyéb Fehér bor, félédes, 1 dl 0,1 0 2 70
zss_Egyéb Vörösbor, száraz, 1dl 0,1 0 0,3 65
Zöldségek Olívabogyó 0,2 21,9 6,5 224
Gyümölcsök Alma, befőtt 0,3 0 20,2 85
Gyümölcsök Dinnye (sárga húsú) 0,3 0 9,5 40
Gyümölcsök Dinnye (zöld húsú) 0,3 0 11,1 47
Gyümölcsök Körte befőtt 0,3 0 23,7 99
Zsiradékok Margarin 0,3 79 0,2 737
Zsiradékok Vaj, szendvics 0,3 70 0,3 653
Gyümölcsök Alma, jonatán 0,4 0 7 33,2
Gyümölcsök Ananász, friss 0,4 0 12 53
Gyümölcsök Ananász, karika 0,4 0 12 55,9
Gyümölcsök Citrom 0,4 0 2,3 27
Gyümölcsök Citromlé 0,4 0 2,3 63
Gyümölcsök Körte 0,4 0 12 52,3
Gyümölcsök Meggy dzsem, üveges 0,4 0 70,3 292
zss_Egyéb Méz 0,4 0 81 325,6
Gyümölcsök Nektarin 0,4 0 11,4 49
Gyümölcsök Sárgabarack dzsem, üveges 0,4 0 64,5 267
Gyümölcsök Szilva befőtt 0,4 0 21,9 92
Zsiradékok Vaj, tea 0,4 80 0,5 748
Gyümölcsök Csipkebogyó, lekvár 0,5 0 58 242
Gyümölcsök Görögdinnye 0,5 0 6,5 29
Gyümölcsök Grapefruit 0,5 0 7,2 36
Zsiradékok Margarin, sütő 0,5 84 0,4 781
Gyümölcsök Meggy (gyorsfagyasztott) 0,5 0 10,8 48
Gyümölcsök Őszibarack (befőtt) 0,5 0 21,2 90
Gyümölcsök Őszibarack dzsem, üveges 0,5 0 71,3 295
zss_Egyéb Sör, világos, 1dl 0,5 0 2,9 43
Gyümölcsök Birsalma 0,6 0 9,1 42
Zöldségek Csemegeuborka 0,6 0,1 2,6 59
Gyümölcsök Meggy befőtt 0,6 0 20,8 90
Gyümölcsök Narancs 0,6 0 8,5 41
Gyümölcsök Ribizke, vörös 0,6 0 7 34
Gyümölcsök Szőlő 0,6 0 18,1 79,3
Gyümölcsök Áfonya 0,7 0,3 14 57
Gyümölcsök Barack 0,7 0 9 41,5
Gyümölcsök Gyümölcssaláta 0,7 0 13,4 60
Zöldségek Kovászos uborka 0,7 0,2 1,9 13
Gyümölcsök Őszibarack 0,7 0 9 41
Gyümölcsök Szilva 0,7 0 13,1 59,7
Gyümölcsök Szilva, Besztercei 0,7 0 13,1 58
Gyümölcsök Vegyes gyümölcs 0,7 0 10 50
Gyümölcsök Cseresznye 0,8 0 14 63
Gyümölcsök Meggy 0,8 0 11 52
Gyümölcsök Szeder 0,8 0 6 33
Gyümölcsök Szilva, vörös 0,8 0 10,2 47
Gyümölcsök Szilva, Zöldringló 0,8 0 13,5 61
Zöldségek Tök (gyalult, fagyasztott) 0,8 0,1 2,9 16
Zöldségek Vegyes savanyúság 0,8 0,1 2,4 14
Gyümölcsök Földieper (szamóca) 0,9 0 7,2 35
Gyümölcsök Kajszibarack 0,9 0 10,2 48
Gyümölcsök Ribizke, fekete 0,9 0 9,5 48
Gyümölcsök Kiwi 1 0 11,3 54,6
Gyümölcsök Őszibarack (gyorsfagyasztott) 1 0 10,3 51
Zöldségek Paradicsom 1 0,2 4 22
Zöldségek Uborka 1 0,1 1,7 12
Gyümölcsök Vegyes íz 1 0 60 252
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 1 db, 1 2,2 8,4 59
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 1 db, 1 2,7 7,9 62
Zöldségek Káposzta (savanyított) 1,1 0,2 3,4 20
Gyümölcsök Málna (fertődi, gyorsfagyasztott) 1,1 0 6,2 39
Gyümölcsök Őszibarack hámozott, gyorsfagyasztott 1,1 0 10,1 50
Zöldségek Paradicsom (fagyasztott) 1,1 0,3 3,7 23
Zöldségek Tök 1,1 0,1 6,1 31
Zöldségek Gyöngyhagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Kínai kel 1,2 0,3 2 67
Zöldségek Lilahagyma 1,2 0,1 8,3 39
Gyümölcsök Málna 1,2 0 5,4 29
Zöldségek Paprika 1,2 0,3 3 19,5
Zöldségek Petrezselyem gyökér 1,2 0,1 5,9 29
Zöldségek Retek 1,2 0,1 2,2 15
Gyümölcsök Ribizke , vörös (gyorsfagyasztott) 1,2 0 5,3 33
Zöldségek Sárgarépa 1,2 0,2 8,1 39
Zöldségek Vöröshagyma 1,2 0,1 8,3 39
Gyümölcsök Banán 1,3 0 24,2 102,9
Zöldségek Cékla 1,3 0,1 5,9 31
Zöldségek Cukkini (fagyasztott) 1,3 0,1 1,4 12
Zöldségek Padlizsán 1,3 0,2 4,8 27
Gyümölcsök Szilvaíz, natúr 1,3 0 54 231
Gyümölcsök Alma, aszalt 1,4 0 55,4 242
Zöldségek Fejes saláta 1,4 0,3 2 17
Gyümölcsök Málna (nagymarosi gyorsfagyasztott) 1,4 0 13 62
Zöldségek Paprika (piros, fagyasztott) 1,4 0,2 5,4 30
Zöldségek Paprika (sárga, fagyasztott) 1,4 0,1 4,7 27
Zöldségek Paprika (zöld, fagyasztott) 1,4 0,1 4,2 24
Zöldségek Vöröshagyma (fagyasztott) 1,4 0,1 7,4 37
Zöldségek Zellergumó 1,4 0,3 5 28
Zöldségek Zöldsaláta 1,4 0,3 2 16
Zöldségek Cukkini 1,5 0,4 5,3 30
zss_Egyéb Majonéz 1,5 80 3 774
Gyümölcsök Málna dzsem, üveges 1,5 0 63,3 263
Zöldségek Sóska (fagyasztott) 1,5 0,2 0,4 10
Zöldségek Sütőtök 1,5 0,6 16,5 80
Zöldségek Káposzta 1,6 0,2 5,7 31
Gyümölcsök Narancslé 1,6 0 8,5 49,9
Gyümölcsök Szeder (gyorsfagyasztott) 1,6 0 6,4 37
Zöldségek Zöldbab (konzerv) 1,6 0,2 4,3 26
Zöldségek Káposzta (vörös) 1,7 0,2 5,7 32
Zöldségek Karalábé (fagyasztott) 1,7 0,2 4,6 27
Zöldségek Laskagomba (fagyasztott) 1,7 0,6 5,8 37
Gyümölcsök Mandarin 1,7 0 10,8 50,2
Zöldségek Sárgarépa (fagyasztott) 1,7 0,2 10,4 52
Zöldségek Burgonyakocka (fagyasztott) 1,9 0,1 14,7 69
Gyümölcsök Datolya (préselt) 1,9 0 72,5 308
Zöldségek Laskagomba 1,9 0,7 6 39
Gyümölcsök Ribizke, fekete (gyorsfagyasztott) 1,9 0 9,3 56
Zöldségek Avokádó 2 15 9 160
Édességek Drazsé 2 12 82 448
Gyümölcsök Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott) 2 0,6 47,6 209
Édességek Jégkrém 2 5 28 164
zss_Egyéb Ketchup 2 0,3 24 109
Édességek Mályvacukor 2 0 81 318
Édességek Mirelit gesztenye 2 2 44 200
Zöldségek Spárga 2 0,1 1,8 17
Gabonatermékek Tápióka 2 4 22 129
Gyümölcsök Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott) 2,1 0,6 43,6 193
Tejtermékek Kancatej 2,1 0,6 6,7 42
Zöldségek Karalábé 2,1 0,2 6,9 39
Zöldségek Paprika (csípős, fagyasztott) 2,1 0,7 9,3 54
Zöldségek Póréhagyma 2,2 0,3 5,9 37
Zöldségek Póréhagyma (fagyasztott) 2,2 0,3 6,3 38
Zöldségek Snidling 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Újhagyma 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Csiperkegomba (szeletelt, fagyasztott) 2,3 0,1 1,4 16
Zöldségek Paraj (spenót) 2,3 0,3 1,8 20
Gyümölcsök Szilva, aszalt 2,3 0 61,8 268
Tejtermékek Tejszínhab, ízesített 2,3 26 11 297
Zöldségek Karfiol 2,4 0,4 3,9 29
Zöldségek Sóska 2,4 0,5 2,3 24
Zöldségek Burgonya, nyári 2,5 0,2 18,4 88
Zöldségek Burgonya, téli 2,5 0,2 20 92
Zöldségek Ceruzabab (fagyasztott) 2,5 0,1 4,8 31
zss_Egyéb Pudingpor 2,5 8,7 75 388,3
Zsiradékok Vajkrém 2,5 40 2 390
Zöldségek Paraj (spenót, fagyasztott) 2,6 0,2 2,5 97
Tejtermékek Tejszínhab 2,6 30 3 302
Zöldségek Zöldbab 2,6 0,3 6,8 40,3
Húsok Csontvelő 3 90 0 849
Tejtermékek Tej, csokoládés 3,2 1,5 11 72
Zöldségek Brokkoli 3,3 0,2 2,1 23,4
Tejtermékek Tejföl, 20% 3,3 20 3,9 216
Tejtermékek Tejszín 3,3 20 3,9 208,8
Tejtermékek Joghurt, 0% 3,4 0,1 4,6 32,9
Tejtermékek Kefír (sovány) 3,4 0,1 4,6 34
Tejtermékek Krémjoghurt 3,4 5 4,6 80
Zöldségek Paprika, pritamin 3,4 0,8 8,6 57
Tejtermékek Tehéntej, 0,1% 3,4 0,1 5,3 35,7
Tejtermékek Tehéntej, 1,5% 3,4 1,5 5,3 50
Tejtermékek Tehéntej, 2,8% 3,4 2,8 5,3 62
Tejtermékek Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött 3,4 3,6 5,3 69
Tejtermékek Tejföl, 12% 3,4 12 4 137,6
Gyümölcsök Füge, szárított 3,5 0 62 262
Tejtermékek Joghurt, gyümölcsös 3,5 2 10,3 74
Gyümölcsök Mazsola 3,5 0 62 273,7
Tejtermékek Tej, kakaós (sovány) 3,5 0,5 11,4 66
Tejtermékek Tej, kávés (Ice coffee) 3,5 1,5 13 82
Zöldségek Cukorborsó (fagyasztott) 3,6 0,1 6,2 41
Tejtermékek Kecsketej 3,6 3,9 4,7 70
Zöldségek Kelkáposzta 3,6 0,3 4,3 34
Magvak Kókuszdió, friss 3,9 37 10 401
Zöldségek Brokkoli (fagyasztott) 4 0,4 2 29
Édességek Gumicukor 4 0 76 336
Gabonatermékek Korpás kifli 4,1 0,7 21,2 110
Gabonatermékek Korpás zsemle 4,1 0,7 21,2 110
Zöldségek Petrezselyem zöldje 4,4 0,4 9,8 62
Zöldségek Kukorica 4,7 1,6 23,6 131
Magvak Gesztenye 4,8 1,5 32,6 167
Zöldségek Kelbimbó 4,9 0,6 6,1 51
Édességek Étcsokoládé (45-59% kakaótartalmú) 5 31 54 546
Édességek Linzer 5 21 54 429
Édességek Medvecukor 5 1 77 338
Édességek Mogyorókrém 5 30 57 541
Zöldségek Paradicsom, sűrített 5 1 20 111
Zöldségek Paradicsompüré 5 1 20 109
Zöldségek Zöldborsó (zsenge, fagyasztott) 5,7 0,4 12 77
Tejtermékek Bivalytej 5,8 26 1,8 349
Zöldségek Csiperkegomba 5,9 0,2 3,3 38,6
Édességek Édeskeksz 6 21 66 483
Édességek Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) 6 38 44 579
Édességek Extrudált kukoricapehely 6 27 62 510
Édességek Fehércsokoládé 6 32 59 539
Édességek Főzőcsokoládé 6 38 42 554
zss_Egyéb Mustár 6 6 6 105
Édességek Nápolyi 6 28 55 511
Tejtermékek Juhtej 6,1 7,2 5 113
Zöldségek Vargánya 6,4 0,8 1,3 38
Zöldségek Zöldborsó (fagyasztott) 6,5 0,4 15 92
Zöldségek Kukorica (morzsolt, fagyasztott) 6,7 0,4 17,1 102
Zöldségek Fokhagyma 6,8 0,1 26,3 137
Gabonatermékek Rizsliszt 6,9 0,6 79,4 359
Édességek Chips (burgonya) 7 35 48 536
Édességek Háztartási keksz 7 9 80 430
Édességek Mézes puszedli 7 2 80 368
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozatlan 7 7,5 9,8 139
Zöldségek Zöldborsó 7 0,4 14 87,6
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 60 7,5 0,9 72,8 337
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 7,5 17 65 456
Gabonatermékek Kukoricapehely 7,7 0,6 83 377
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 7,7 21 61 477
Édességek Babapiskóta 8 4 78 380
Édességek Chips (tortilla) 8 23 60 503
Édességek Étcsokoládé (70-85% kakaótartalmú) 8 43 35 598
Gabonatermékek Rizs 8 0,03 77,5 344
Édességek Tejcsokoládé 8 30 56 535
zss_Egyéb Tofu 8 4,8 1,9 76
Gabonatermékek Vizes zsemle 8 1 57 278
Gabonatermékek Rozskenyér 8,1 0,9 53,6 261
Gabonatermékek Fehér kenyér 8,3 0,8 52,3 255
Zöldségek Burgonyapüré por 8,4 0,7 80 369
Gabonatermékek Barna kenyér 8,5 0,8 50,6 249
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozott 8,5 7 54,9 325
Tejtermékek Tejkrém (cukrozott, sűrített) 8,5 7 55,5 327
Húskészítmények Húskenyér 9 27 5 303
Húskészítmények Kacsamájkrém 9 26 4 282
Húsok Kagyló 9 2 6,5 82
Húskészítmények Libamájkrém 9 16 3 194
Húskészítmények Löncshús 9 15 1 176
Gabonatermékek Rozspehely 9 1,5 66 322
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 125 9,3 1,7 66,6 327
Gabonatermékek Búzadara 9,4 1 73,4 349
zss_Egyéb Keményítő 9,6 3,1 70,2 347
Gabonatermékek Kukoricaliszt, -dara 9,6 3,1 70,2 347
Zöldségek Bab (fagyasztott, előfőzött) 9,8 0,5 28 160
Gabonatermékek Félbarna kenyér 9,8 1 47,9 246
Gabonatermékek Kenyér 10 1,8 54,5 262
Gabonatermékek Kifli (sós, tejes) 10 3 58 308
Húskészítmények Szafaládé 10 22 2 250
Gabonatermékek Graham kenyér 10,1 1 54 272
Gabonatermékek Zsemlemorzsa 10,2 0,9 73,3 342
Zöldségek Bab (fagyasztott) 10,8 0,4 29 167
Zöldségek Babkonzerv 11 0,5 27 156,5
Húskészítmények Baromfi párizsi 11 14 3 130
Gabonatermékek Köles 11 4 73 378
Húskészítmények Marha párizsi 11 19 1 216
Édességek Perec 11 4 71 373
Húskészítmények Pulykapárizsi 11 17 2 203
Édességek Ropi 11 4 72 374
Húskészítmények Sertésmájkrém 11 16 14 237
Sajtok Boci, ízesített 11,5 24,9 1,5 285
Húskészítmények Baromfi virsli 12 15 3 193
Gabonatermékek Búzapehely 12 2 66 339
Húskészítmények Császárszalonna 12 35 1 367
Húskészítmények Pulykakolbász 12 24 2 270
Húsok Sertés dagadó 12 42 0,3 441
Húskészítmények Sertés párizsi 12 17 1 207
Húskészítmények Tavaszi felvágott 12 17 2 209
Húskészítmények Véreshurka 12 19 6 250
Tojásfélék Fürjtojás 12,5 10,8 0,7 154
Tojásfélék Tojásfehérje 12,5 0,4 0,8 57,1
Húskészítmények Húspástétom 13 23 6 282
Húskészítmények Krinolin 13 16 3 206
Húskészítmények Olasz felvágott 13 22 1 251
Édességek Popcorn 13 5 63 387
Húskészítmények Pulykavirsli 13 20 1 236
Édességek Sajtostallér 13 8 62 389
Húskészítmények Sertés virsli 13 21 3 252
Húskészítmények Zalai felvágott 13 18 1 218
Sajtok Krém fehérsajt 13,4 20,6 1,4 252
Gabonatermékek Liszt 13,5 1 70,4 344
Tojásfélék Tojás 13,5 12 0,6 164
Gabonatermékek Durumtészta 14 2,6 75,1 379
Magvak Paradió 14 66,9 7,2 709
Gabonatermékek Penne tészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Quinoa 14 6 64 368
Gabonatermékek Spagetti 14 2,6 75,1 379
Húskészítmények Sütnivaló kolbász 14 31 1 346
Gabonatermékek Tészta, 2 tojásos 14 2,6 75,1 379
Tejtermékek Sovány túró 14,1 0,5 3,8 76,1
Tejtermékek Tehéntúró, sovány 14,1 0,5 3,8 78
Gabonatermékek Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,4 1,8 66,2 347
Gabonatermékek Zabpehely 14,4 6,8 64,3 386
Húsok Rák 14,9 0,8 2,2 77
Gabonatermékek Búzakorpa 15 5,5 51 322
Húskészítmények Főzőkolbász 15 27 2 301
Húskészítmények Májashurka 15 35 1 379
Húsok Marha, hátszín, lapos 15 18 0,6 231
Húskészítmények Pulykasonka 15 4 3 111
Gabonatermékek Tészta, 4 tojásos 15 3,4 72,9 392
Tojásfélék Tojássárgája 15 30,6 0,6 338
Húskészítmények Veronai felvágott 15 24 0 288
Magvak Mogyoró 15,6 63,5 8,7 690
Halak Ponty (tükör) 15,8 8,7 0,1 146
Halak Hering, olajos 15,9 33,8 0,7 382
Húskészítmények Cserkészkolbász 16 30 0 336
Húsok Csirkeszív 16 9 1 153
Húskészítmények Gépsonka 16 3 1 88
Húskészítmények Lecsókolbász 16 37 3 409
Húsok Liba, hízott 16 35 0,2 392
Húsok Libamáj 16 4 6 133
Húsok Marha szegy 16 21 0,5 263
Húskészítmények Mortadella 16 28 1 322
Húskészítmények Nyári szalámi 16 33 1 362
Halak Ponty (nyurga) 16 4 0,1 101
Húsok Sertés csülök 16 29 0,3 337
Húskészítmények Turista szalámi 16 33 1 362
Tejtermékek Tehéntúró, félzsíros 16,2 7 3,7 147
Sajtok Camping 16,5 26,4 1,7 321
Sajtok Derby 16,7 23,4 1,6 285
Sajtok Mackó, kenhető 16,7 25 2 310
Zsiradékok Angolszalonna 16,8 46,5 0 501
Húsok Birka (közepes) 16,9 26,4 0,3 316
Húsok Csirkemáj 17 5 1 119
Húskészítmények Disznósajt 17 20 0 249
Tejtermékek Juhtúró (bryndza) 17 23 2 281
Húsok Marha, felsál 17 19 0,6 249
Húsok Pulykaszív 17 7 0 140
Húsok Sertésszív 17 4 1 118
Gabonatermékek Tészta, 8 tojásos (házi) 17 5 69,2 400
Halak Harcsa 17,5 0,8 0,2 280
Húsok Sertés lapocka 17,5 23,9 0,3 295
Húsok Csiga, éti 17,6 1 0,2 82
Tejtermékek Tehéntúró, zsíros 17,9 12,2 3,5 201
Halak Amur 18 7,5 0,2 145
Halak Busa 18 1,9 0,6 94
Húsok Csirkezúza 18 2 0 94
Magvak Kesudió 18 42 32 596
Húsok Pulykamáj 18 6 0 128
Magvak Szezámmag 18 20 23 572
Húskészítmények Turista felvágott 18 33 2 372
Sajtok Camembert “Tihany” 18,2 33,4 1,4 391
Magvak Lenmag 18,29 42,16 28,88 534
Húsok Liba, pecsenye 18,5 13,6 0,3 203
Magvak Dió 18,6 57 11,7 634
Magvak Napraforgó mag 18,7 47,5 17,4 590
Gabonatermékek Kukoricacsíra 18,8 34,5 19 476
Halak Hering, paradicsomos 18,9 14,6 0,8 217
Halak Fogas 19 0,8 0,2 86
Húsok Kacsa, pecsenye 19 12 0,4 191
Húsok Kacsamáj 19 5 4 136
Húsok Marha, bélszín 19 4,4 0,6 121
Húsok Marha, hátszín, magas 19 17,2 0,6 240
Húsok Pulykazúza 19 3 0 111
Húsok Tyúk 19 6,5 0,4 140
Húsok Kappan 19,3 9,3 0,4 167
Halak Tengeri hal 19,4 0,5 1,2 86,9
Halak Tonhal 19,4 0,5 1,2 86
Halak Tőkehal, filé 19,4 0,5 1,2 89
Húsok Borjú 19,5 4,5 0,3 123
Húsok Fürj, comb 19,6 5 1,2 132
Húsok Galamb 19,6 5 1,2 130
Húsok Bárány, juhhús (sovány) 19,7 12,7 0,3 200
Húsok Marha, hátszín, puha 19,7 17,8 0,6 249
Húsok Borjúmáj 20 5 3 140
Húskészítmények Házi szárazkolbász 20 43 1 469
Halak Lazac 20 14 0,2 213
Húsok Marha tarja 20 6 0,6 140
Húsok Marhamáj 20 20 4 135
Sajtok Márvány 20 29,7 2 366
Húskészítmények Paraszt sonka 20 18 1 245
Halak Hekk 20,2 0,9 0 89
Húsok Fogoly 20,5 1,2 0,4 97
Magvak Mák 20,5 38,2 23,9 537
Húsok Pulyka 20,5 9,5 0,4 174
Húsok Szarvas 20,7 3,9 0,6 123
Húsok Nutria 20,8 10,5 0,5 185
Húsok Őz 20,8 1,9 0,4 105
Húsok Csirkecomb 20,9 5,2 0,5 136
Húsok Marha lapocka 21 6,2 0,6 147
Húsok Nyúl, házi 21 8 0,4 162
Húsok Sertéscomb, karaj 21 8,1 0,4 163
Húsok Sertésmáj 21 4 3 134
zss_Egyéb Kakaópor 21,4 19 32,4 386
Sajtok Camembert “Bakony” 21,5 23 1,5 308
Halak Pisztráng 21,5 2,9 0,2 116
Húsok Vaddisznó, színhús 21,6 2,4 0,4 112
Zöldségek Sárgaborsó 21,7 1,5 53,1 321
Húskészítmények Gyulai kolbász 22 43 1 479
Édességek Mogyoróvaj 22 51 17 598
Sajtok Mozzarella 22 22 2 300
Húskészítmények Vaddisznókolbász 22 42 1 500
Sajtok Göcseji 22,2 23,3 1,4 314
Zöldségek Bab (száraz) 22,3 1 57,9 338
Húsok Fácán 22,3 1,9 0,5 111
Sajtok Karaván, füstölt tömbsajt 22,3 27,3 1,9 353
Magvak Pisztácia 22,3 54 13,8 650
Halak Szardínia, olajos 22,5 21,4 0,3 292
Húsok Vadkacsa 22,7 3,1 0,5 124
Húsok Fürj, mell 22,8 2,3 1,1 119
Húskészítmények Csabai kolbász 23 44 1 494
Húsok Nyúl, vad 23 1,1 0,5 106
Húskészítmények Szárazkolbász 23 44 1 494
Húskészítmények Chorizo kolbász 24 35 6 433
Húskészítmények Paprikás szalámi 24 47 1 520
Sajtok Anikó 24,2 26 1,8 349
Húsok Békacomb 24,2 0,9 2,9 119
Húsok Csirkemell filé 24,7 1 0,5 109
Gabonatermékek Búzacsíra 25 8 42 349
Húskészítmények Téliszalámi 25 47 1 524
Tejtermékek Tejpor, zsíros 25,5 27 37 507
Halak Kaviár 26 16 4,6 274
Zöldségek Lencse 26 1 60 353
Sajtok Parenyica 26 30,4 1,5 396
Sajtok Edámi 26,2 26,6 1,7 362
Magvak Földimogyoró 26,7 47,2 14,7 609
Sajtok Parmezán 26,8 28,9 1,6 385
Húskészítmények Pármai sonka 27 14 1 236
Magvak Mandula 27,6 52,2 6,8 607
Sajtok Trappista 27,7 28,1 1,6 381
Sajtok Ementáli (Pannónia) 27,8 29,4 1,5 394
Húskészítmények Füstölt kolbász 28 22 0 316
zss_Egyéb Tyúkleves, kocka 29,5 26,8 0 359,5
Sajtok Sovány sajt 29,6 18,5 1,7 291
Magvak Tökmag 33,9 50,5 3,6 623
Tejtermékek Tejpor, sovány 36 2 50,3 373
Gabonatermékek Korpás kifli 1 db, 58 g 37,1 0,4 12,3 64
Zöldségek Vargánya (szárított) 38,3 1,8 31,5 303
Zöldségek Szója (extrudált, teljes őrlemény) 41,6 23,5 22,1 480
Tojásfélék Tojáspor 44,7 40,1 5,2 578
Zöldségek Szója (granulátum, kocka) 45 20,6 18,3 451
Zöldségek Szójaliszt, (extrahált, zsírtalanított) 47,3 0,6 33,4 336
Tojásfélék Tojásfehérje, szárított 73,4 0,3 4 320


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Néhány témával kapcsolatos hasznos ajánlás ide kattintva olvasható.

Napi (minta) ételsorok összegyűjtve


Honlapunkat folyamatosan frissítjük.

A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.


Facebookon is minden a falusi turizmusról

www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek

https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala

Nagy Szálláskatalógus a Facén

Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)






Googlekeresés a falutur.hu honlapcsalád oldalain