Diéta


Diétás táblázat zsír


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Megnevezés (100 g) Fehérje (g) Zsír (g) Szénhidrát (g) Kalória (kcal)
zss_Egyéb Vörösbor, száraz, 1dl 0,1 0 0,3 65
zss_Egyéb Fehér bor, félédes, 1 dl 0,1 0 2 70
Gyümölcsök Citrom 0,4 0 2,3 27
Gyümölcsök Citromlé 0,4 0 2,3 63
zss_Egyéb Sör, világos, 1dl 0,5 0 2,9 43
Gyümölcsök Ribizke , vörös (gyorsfagyasztott) 1,2 0 5,3 33
Gyümölcsök Málna 1,2 0 5,4 29
Gyümölcsök Szeder 0,8 0 6 33
Gyümölcsök Málna (fertődi, gyorsfagyasztott) 1,1 0 6,2 39
Gyümölcsök Szeder (gyorsfagyasztott) 1,6 0 6,4 37
Gyümölcsök Görögdinnye 0,5 0 6,5 29
Gyümölcsök Alma, jonatán 0,4 0 7 33,2
Gyümölcsök Ribizke, vörös 0,6 0 7 34
Gyümölcsök Földieper (szamóca) 0,9 0 7,2 35
Gyümölcsök Grapefruit 0,5 0 7,2 36
Gyümölcsök Narancs 0,6 0 8,5 41
Gyümölcsök Narancslé 1,6 0 8,5 49,9
Gyümölcsök Őszibarack 0,7 0 9 41
Gyümölcsök Barack 0,7 0 9 41,5
Gyümölcsök Birsalma 0,6 0 9,1 42
Gyümölcsök Ribizke, fekete (gyorsfagyasztott) 1,9 0 9,3 56
Gyümölcsök Dinnye (sárga húsú) 0,3 0 9,5 40
Gyümölcsök Ribizke, fekete 0,9 0 9,5 48
Gyümölcsök Vegyes gyümölcs 0,7 0 10 50
Gyümölcsök Őszibarack hámozott, gyorsfagyasztott 1,1 0 10,1 50
Gyümölcsök Szilva, vörös 0,8 0 10,2 47
Gyümölcsök Kajszibarack 0,9 0 10,2 48
Gyümölcsök Őszibarack (gyorsfagyasztott) 1 0 10,3 51
Gyümölcsök Meggy (gyorsfagyasztott) 0,5 0 10,8 48
Gyümölcsök Mandarin 1,7 0 10,8 50,2
zss_Egyéb Coca-Cola, 1 dl 0 0 11 46
Gyümölcsök Meggy 0,8 0 11 52
Gyümölcsök Dinnye (zöld húsú) 0,3 0 11,1 47
Gyümölcsök Kiwi 1 0 11,3 54,6
Gyümölcsök Nektarin 0,4 0 11,4 49
Gyümölcsök Körte 0,4 0 12 52,3
Gyümölcsök Ananász, friss 0,4 0 12 53
Gyümölcsök Ananász, karika 0,4 0 12 55,9
Gyümölcsök Málna (nagymarosi gyorsfagyasztott) 1,4 0 13 62
Gyümölcsök Szilva, Besztercei 0,7 0 13,1 58
Gyümölcsök Szilva 0,7 0 13,1 59,7
Gyümölcsök Gyümölcssaláta 0,7 0 13,4 60
Gyümölcsök Szilva, Zöldringló 0,8 0 13,5 61
Gyümölcsök Cseresznye 0,8 0 14 63
Gyümölcsök Szőlő 0,6 0 18,1 79,3
Gyümölcsök Alma, befőtt 0,3 0 20,2 85
Gyümölcsök Meggy befőtt 0,6 0 20,8 90
Gyümölcsök Őszibarack (befőtt) 0,5 0 21,2 90
Gyümölcsök Szilva befőtt 0,4 0 21,9 92
Gyümölcsök Körte befőtt 0,3 0 23,7 99
Gyümölcsök Banán 1,3 0 24,2 102,9
Édességek Gyümölcsfagylalt 0 0 33 134
Gyümölcsök Szilvaíz, natúr 1,3 0 54 231
Gyümölcsök Alma, aszalt 1,4 0 55,4 242
Gyümölcsök Csipkebogyó, lekvár 0,5 0 58 242
Gyümölcsök Vegyes íz 1 0 60 252
Gyümölcsök Szilva, aszalt 2,3 0 61,8 268
Gyümölcsök Füge, szárított 3,5 0 62 262
Gyümölcsök Mazsola 3,5 0 62 273,7
Gyümölcsök Málna dzsem, üveges 1,5 0 63,3 263
Gyümölcsök Sárgabarack dzsem, üveges 0,4 0 64,5 267
Gyümölcsök Meggy dzsem, üveges 0,4 0 70,3 292
Gyümölcsök Őszibarack dzsem, üveges 0,5 0 71,3 295
Gyümölcsök Datolya (préselt) 1,9 0 72,5 308
Édességek Gumicukor 4 0 76 336
Édességek Mályvacukor 2 0 81 318
zss_Egyéb Méz 0,4 0 81 325,6
zss_Egyéb Szőlőcukor 0 0 90 358
Édességek Rágógumi 0 0 94 360
zss_Egyéb Kristálycukor 0 0 99,9 400
Gabonatermékek Rizs 8 0,03 77,5 344
Zöldségek Cukkini (fagyasztott) 1,3 0,1 1,4 12
Zöldségek Csiperkegomba (szeletelt, fagyasztott) 2,3 0,1 1,4 16
Zöldségek Uborka 1 0,1 1,7 12
Zöldségek Spárga 2 0,1 1,8 17
Zöldségek Retek 1,2 0,1 2,2 15
Zöldségek Vegyes savanyúság 0,8 0,1 2,4 14
Zöldségek Csemegeuborka 0,6 0,1 2,6 59
Zöldségek Tök (gyalult, fagyasztott) 0,8 0,1 2,9 16
Zöldségek Paprika (zöld, fagyasztott) 1,4 0,1 4,2 24
Tejtermékek Joghurt, 0% 3,4 0,1 4,6 32,9
Tejtermékek Kefír (sovány) 3,4 0,1 4,6 34
Zöldségek Paprika (sárga, fagyasztott) 1,4 0,1 4,7 27
Zöldségek Ceruzabab (fagyasztott) 2,5 0,1 4,8 31
Tejtermékek Tehéntej, 0,1% 3,4 0,1 5,3 35,7
Zöldségek Petrezselyem gyökér 1,2 0,1 5,9 29
Zöldségek Cékla 1,3 0,1 5,9 31
Zöldségek Tök 1,1 0,1 6,1 31
Zöldségek Cukorborsó (fagyasztott) 3,6 0,1 6,2 41
Zöldségek Vöröshagyma (fagyasztott) 1,4 0,1 7,4 37
Zöldségek Gyöngyhagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Lilahagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Vöröshagyma 1,2 0,1 8,3 39
Zöldségek Burgonyakocka (fagyasztott) 1,9 0,1 14,7 69
Zöldségek Fokhagyma 6,8 0,1 26,3 137
Zöldségek Sóska (fagyasztott) 1,5 0,2 0,4 10
Zöldségek Kovászos uborka 0,7 0,2 1,9 13
Zöldségek Brokkoli 3,3 0,2 2,1 23,4
Zöldségek Paraj (spenót, fagyasztott) 2,6 0,2 2,5 97
Zöldségek Csiperkegomba 5,9 0,2 3,3 38,6
Zöldségek Káposzta (savanyított) 1,1 0,2 3,4 20
Zöldségek Paradicsom 1 0,2 4 22
Zöldségek Zöldbab (konzerv) 1,6 0,2 4,3 26
Zöldségek Karalábé (fagyasztott) 1,7 0,2 4,6 27
Zöldségek Padlizsán 1,3 0,2 4,8 27
Zöldségek Paprika (piros, fagyasztott) 1,4 0,2 5,4 30
Zöldségek Káposzta 1,6 0,2 5,7 31
Zöldségek Káposzta (vörös) 1,7 0,2 5,7 32
Zöldségek Karalábé 2,1 0,2 6,9 39
Zöldségek Sárgarépa 1,2 0,2 8,1 39
Zöldségek Sárgarépa (fagyasztott) 1,7 0,2 10,4 52
Zöldségek Burgonya, nyári 2,5 0,2 18,4 88
Zöldségek Burgonya, téli 2,5 0,2 20 92
Zöldségek Paraj (spenót) 2,3 0,3 1,8 20
Zöldségek Zöldsaláta 1,4 0,3 2 16
Zöldségek Fejes saláta 1,4 0,3 2 17
Zöldségek Kínai kel 1,2 0,3 2 67
Zöldségek Paprika 1,2 0,3 3 19,5
Zöldségek Paradicsom (fagyasztott) 1,1 0,3 3,7 23
Tojásfélék Tojásfehérje, szárított 73,4 0,3 4 320
Zöldségek Kelkáposzta 3,6 0,3 4,3 34
Zöldségek Zellergumó 1,4 0,3 5 28
Zöldségek Póréhagyma 2,2 0,3 5,9 37
Zöldségek Snidling 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Újhagyma 2,2 0,3 6,3 37
Zöldségek Póréhagyma (fagyasztott) 2,2 0,3 6,3 38
Zöldségek Zöldbab 2,6 0,3 6,8 40,3
Gyümölcsök Áfonya 0,7 0,3 14 57
zss_Egyéb Ketchup 2 0,3 24 109
Tojásfélék Tojásfehérje 12,5 0,4 0,8 57,1
Zöldségek Brokkoli (fagyasztott) 4 0,4 2 29
Zöldségek Karfiol 2,4 0,4 3,9 29
Zöldségek Cukkini 1,5 0,4 5,3 30
Zöldségek Petrezselyem zöldje 4,4 0,4 9,8 62
Zöldségek Zöldborsó (zsenge, fagyasztott) 5,7 0,4 12 77
Gabonatermékek Korpás kifli 1 db, 58 g 37,1 0,4 12,3 64
Zöldségek Zöldborsó 7 0,4 14 87,6
Zöldségek Zöldborsó (fagyasztott) 6,5 0,4 15 92
Zöldségek Kukorica (morzsolt, fagyasztott) 6,7 0,4 17,1 102
Zöldségek Bab (fagyasztott) 10,8 0,4 29 167
Halak Tonhal 19,4 0,5 1,2 86
Halak Tengeri hal 19,4 0,5 1,2 86,9
Halak Tőkehal, filé 19,4 0,5 1,2 89
Zöldségek Sóska 2,4 0,5 2,3 24
Tejtermékek Sovány túró 14,1 0,5 3,8 76,1
Tejtermékek Tehéntúró, sovány 14,1 0,5 3,8 78
Tejtermékek Tej, kakaós (sovány) 3,5 0,5 11,4 66
Zöldségek Babkonzerv 11 0,5 27 156,5
Zöldségek Bab (fagyasztott, előfőzött) 9,8 0,5 28 160
Zöldségek Laskagomba (fagyasztott) 1,7 0,6 5,8 37
Zöldségek Kelbimbó 4,9 0,6 6,1 51
Tejtermékek Kancatej 2,1 0,6 6,7 42
Zöldségek Sütőtök 1,5 0,6 16,5 80
Zöldségek Szójaliszt, (extrahált, zsírtalanított) 47,3 0,6 33,4 336
Gyümölcsök Gesztenyekrém (gyorsfagyasztott) 2,1 0,6 43,6 193
Gyümölcsök Gesztenyepüré (gyorsfagyasztott) 2 0,6 47,6 209
Gabonatermékek Rizsliszt 6,9 0,6 79,4 359
Gabonatermékek Kukoricapehely 7,7 0,6 83 377
Zöldségek Laskagomba 1,9 0,7 6 39
Zöldségek Paprika (csípős, fagyasztott) 2,1 0,7 9,3 54
Gabonatermékek Korpás kifli 4,1 0,7 21,2 110
Gabonatermékek Korpás zsemle 4,1 0,7 21,2 110
Zöldségek Burgonyapüré por 8,4 0,7 80 369
Halak Fogas 19 0,8 0,2 86
Halak Harcsa 17,5 0,8 0,2 280
Zöldségek Vargánya 6,4 0,8 1,3 38
Húsok Rák 14,9 0,8 2,2 77
Zöldségek Paprika, pritamin 3,4 0,8 8,6 57
Gabonatermékek Barna kenyér 8,5 0,8 50,6 249
Gabonatermékek Fehér kenyér 8,3 0,8 52,3 255
Halak Hekk 20,2 0,9 0 89
Húsok Békacomb 24,2 0,9 2,9 119
Gabonatermékek Rozskenyér 8,1 0,9 53,6 261
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 60 7,5 0,9 72,8 337
Gabonatermékek Zsemlemorzsa 10,2 0,9 73,3 342
Húsok Csiga, éti 17,6 1 0,2 82
Húsok Csirkemell filé 24,7 1 0,5 109
Zöldségek Paradicsompüré 5 1 20 109
Zöldségek Paradicsom, sűrített 5 1 20 111
Gabonatermékek Félbarna kenyér 9,8 1 47,9 246
Gabonatermékek Graham kenyér 10,1 1 54 272
Gabonatermékek Vizes zsemle 8 1 57 278
Zöldségek Bab (száraz) 22,3 1 57,9 338
Zöldségek Lencse 26 1 60 353
Gabonatermékek Liszt 13,5 1 70,4 344
Gabonatermékek Búzadara 9,4 1 73,4 349
Édességek Medvecukor 5 1 77 338
Húsok Nyúl, vad 23 1,1 0,5 106
Húsok Fogoly 20,5 1,2 0,4 97
Tejtermékek Tehéntej, 1,5% 3,4 1,5 5,3 50
Tejtermékek Tej, csokoládés 3,2 1,5 11 72
Tejtermékek Tej, kávés (Ice coffee) 3,5 1,5 13 82
Magvak Gesztenye 4,8 1,5 32,6 167
Zöldségek Sárgaborsó 21,7 1,5 53,1 321
Gabonatermékek Rozspehely 9 1,5 66 322
Zöldségek Kukorica 4,7 1,6 23,6 131
Gabonatermékek Rozsliszt, RL 125 9,3 1,7 66,6 327
Zöldségek Vargánya (szárított) 38,3 1,8 31,5 303
Gabonatermékek Kenyér 10 1,8 54,5 262
Gabonatermékek Búza (mag, teljes búzaliszt) 14,4 1,8 66,2 347
Húsok Őz 20,8 1,9 0,4 105
Húsok Fácán 22,3 1,9 0,5 111
Halak Busa 18 1,9 0,6 94
Húsok Csirkezúza 18 2 0 94
Húsok Kagyló 9 2 6,5 82
Tejtermékek Joghurt, gyümölcsös 3,5 2 10,3 74
Édességek Mirelit gesztenye 2 2 44 200
Tejtermékek Tejpor, sovány 36 2 50,3 373
Gabonatermékek Búzapehely 12 2 66 339
Édességek Mézes puszedli 7 2 80 368
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 1 db, 1 2,2 8,4 59
Húsok Fürj, mell 22,8 2,3 1,1 119
Húsok Vaddisznó, színhús 21,6 2,4 0,4 112
Gabonatermékek Durumtészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Penne tészta 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Spagetti 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Tészta, 2 tojásos 14 2,6 75,1 379
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 1 db, 1 2,7 7,9 62
Tejtermékek Tehéntej, 2,8% 3,4 2,8 5,3 62
Halak Pisztráng 21,5 2,9 0,2 116
Húsok Pulykazúza 19 3 0 111
Húskészítmények Gépsonka 16 3 1 88
Gabonatermékek Kifli (sós, tejes) 10 3 58 308
Húsok Vadkacsa 22,7 3,1 0,5 124
zss_Egyéb Keményítő 9,6 3,1 70,2 347
Gabonatermékek Kukoricaliszt, -dara 9,6 3,1 70,2 347
Gabonatermékek Tészta, 4 tojásos 15 3,4 72,9 392
Tejtermékek Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött 3,4 3,6 5,3 69
Húsok Szarvas 20,7 3,9 0,6 123
Tejtermékek Kecsketej 3,6 3,9 4,7 70
Halak Ponty (nyurga) 16 4 0,1 101
Húsok Sertésszív 17 4 1 118
Húskészítmények Pulykasonka 15 4 3 111
Húsok Sertésmáj 21 4 3 134
Húsok Libamáj 16 4 6 133
Gabonatermékek Tápióka 2 4 22 129
Édességek Perec 11 4 71 373
Édességek Ropi 11 4 72 374
Gabonatermékek Köles 11 4 73 378
Édességek Babapiskóta 8 4 78 380
Húsok Marha, bélszín 19 4,4 0,6 121
Húsok Borjú 19,5 4,5 0,3 123
zss_Egyéb Tofu 8 4,8 1,9 76
Húsok Csirkemáj 17 5 1 119
Húsok Galamb 19,6 5 1,2 130
Húsok Fürj, comb 19,6 5 1,2 132
Húsok Borjúmáj 20 5 3 140
Húsok Kacsamáj 19 5 4 136
Tejtermékek Krémjoghurt 3,4 5 4,6 80
Édességek Jégkrém 2 5 28 164
Édességek Popcorn 13 5 63 387
Gabonatermékek Tészta, 8 tojásos (házi) 17 5 69,2 400
Húsok Csirkecomb 20,9 5,2 0,5 136
Gabonatermékek Búzakorpa 15 5,5 51 322
Húsok Pulykamáj 18 6 0 128
Húsok Marha tarja 20 6 0,6 140
zss_Egyéb Mustár 6 6 6 105
Gabonatermékek Quinoa 14 6 64 368
Húsok Marha lapocka 21 6,2 0,6 147
Húsok Tyúk 19 6,5 0,4 140
Gabonatermékek Zabpehely 14,4 6,8 64,3 386
Húsok Pulykaszív 17 7 0 140
Tejtermékek Tehéntúró, félzsíros 16,2 7 3,7 147
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozott 8,5 7 54,9 325
Tejtermékek Tejkrém (cukrozott, sűrített) 8,5 7 55,5 327
Tejtermékek Juhtej 6,1 7,2 5 113
Halak Amur 18 7,5 0,2 145
Tejtermékek Sűrített tej, cukrozatlan 7 7,5 9,8 139
Húsok Nyúl, házi 21 8 0,4 162
Gabonatermékek Búzacsíra 25 8 42 349
Édességek Sajtostallér 13 8 62 389
Húsok Sertéscomb, karaj 21 8,1 0,4 163
Halak Ponty (tükör) 15,8 8,7 0,1 146
zss_Egyéb Pudingpor 2,5 8,7 75 388,3
Húsok Csirkeszív 16 9 1 153
Édességek Háztartási keksz 7 9 80 430
Húsok Kappan 19,3 9,3 0,4 167
Húsok Pulyka 20,5 9,5 0,4 174
Húsok Nutria 20,8 10,5 0,5 185
Tojásfélék Fürjtojás 12,5 10,8 0,7 154
Húsok Kacsa, pecsenye 19 12 0,4 191
Tojásfélék Tojás 13,5 12 0,6 164
Tejtermékek Tejföl, 12% 3,4 12 4 137,6
Édességek Drazsé 2 12 82 448
Tejtermékek Tehéntúró, zsíros 17,9 12,2 3,5 201
Húsok Bárány, juhhús (sovány) 19,7 12,7 0,3 200
Húsok Liba, pecsenye 18,5 13,6 0,3 203
Halak Lazac 20 14 0,2 213
Húskészítmények Pármai sonka 27 14 1 236
Húskészítmények Baromfi párizsi 11 14 3 130
Halak Hering, paradicsomos 18,9 14,6 0,8 217
Húskészítmények Löncshús 9 15 1 176
Húskészítmények Baromfi virsli 12 15 3 193
Zöldségek Avokádó 2 15 9 160
Húskészítmények Libamájkrém 9 16 3 194
Húskészítmények Krinolin 13 16 3 206
Halak Kaviár 26 16 4,6 274
Húskészítmények Sertésmájkrém 11 16 14 237
Húskészítmények Sertés párizsi 12 17 1 207
Húskészítmények Pulykapárizsi 11 17 2 203
Húskészítmények Tavaszi felvágott 12 17 2 209
Gabonatermékek Zabfalatok "Almás" 7,5 17 65 456
Húsok Marha, hátszín, magas 19 17,2 0,6 240
Húsok Marha, hátszín, puha 19,7 17,8 0,6 249
Húsok Marha, hátszín, lapos 15 18 0,6 231
Húskészítmények Zalai felvágott 13 18 1 218
Húskészítmények Paraszt sonka 20 18 1 245
Sajtok Sovány sajt 29,6 18,5 1,7 291
Húsok Marha, felsál 17 19 0,6 249
Húskészítmények Marha párizsi 11 19 1 216
Húskészítmények Véreshurka 12 19 6 250
zss_Egyéb Kakaópor 21,4 19 32,4 386
Húskészítmények Disznósajt 17 20 0 249
Húskészítmények Pulykavirsli 13 20 1 236
Tejtermékek Tejszín 3,3 20 3,9 208,8
Tejtermékek Tejföl, 20% 3,3 20 3,9 216
Húsok Marhamáj 20 20 4 135
Magvak Szezámmag 18 20 23 572
Sajtok Krém fehérsajt 13,4 20,6 1,4 252
Zöldségek Szója (granulátum, kocka) 45 20,6 18,3 451
Húsok Marha szegy 16 21 0,5 263
Húskészítmények Sertés virsli 13 21 3 252
Édességek Linzer 5 21 54 429
Gabonatermékek Zabfalatok "eredeti" 7,7 21 61 477
Édességek Édeskeksz 6 21 66 483
Halak Szardínia, olajos 22,5 21,4 0,3 292
Zöldségek Olívabogyó 0,2 21,9 6,5 224
Húskészítmények Füstölt kolbász 28 22 0 316
Húskészítmények Olasz felvágott 13 22 1 251
Húskészítmények Szafaládé 10 22 2 250
Sajtok Mozzarella 22 22 2 300
Sajtok Camembert “Bakony” 21,5 23 1,5 308
Tejtermékek Juhtúró (bryndza) 17 23 2 281
Húskészítmények Húspástétom 13 23 6 282
Édességek Chips (tortilla) 8 23 60 503
Sajtok Göcseji 22,2 23,3 1,4 314
Sajtok Derby 16,7 23,4 1,6 285
Zöldségek Szója (extrudált, teljes őrlemény) 41,6 23,5 22,1 480
Húsok Sertés lapocka 17,5 23,9 0,3 295
Húskészítmények Veronai felvágott 15 24 0 288
Húskészítmények Pulykakolbász 12 24 2 270
Sajtok Boci, ízesített 11,5 24,9 1,5 285
Sajtok Mackó, kenhető 16,7 25 2 310
Tejtermékek Bivalytej 5,8 26 1,8 349
Sajtok Anikó 24,2 26 1,8 349
Húskészítmények Kacsamájkrém 9 26 4 282
Tejtermékek Tejszínhab, ízesített 2,3 26 11 297
Húsok Birka (közepes) 16,9 26,4 0,3 316
Sajtok Camping 16,5 26,4 1,7 321
Sajtok Edámi 26,2 26,6 1,7 362
zss_Egyéb Tyúkleves, kocka 29,5 26,8 0 359,5
Húskészítmények Főzőkolbász 15 27 2 301
Húskészítmények Húskenyér 9 27 5 303
Tejtermékek Tejpor, zsíros 25,5 27 37 507
Édességek Extrudált kukoricapehely 6 27 62 510
Sajtok Karaván, füstölt tömbsajt 22,3 27,3 1,9 353
Húskészítmények Mortadella 16 28 1 322
Édességek Nápolyi 6 28 55 511
Sajtok Trappista 27,7 28,1 1,6 381
Sajtok Parmezán 26,8 28,9 1,6 385
Húsok Sertés csülök 16 29 0,3 337
Sajtok Ementáli (Pannónia) 27,8 29,4 1,5 394
Sajtok Márvány 20 29,7 2 366
Húskészítmények Cserkészkolbász 16 30 0 336
Tejtermékek Tejszínhab 2,6 30 3 302
Édességek Tejcsokoládé 8 30 56 535
Édességek Mogyorókrém 5 30 57 541
Sajtok Parenyica 26 30,4 1,5 396
Tojásfélék Tojássárgája 15 30,6 0,6 338
Húskészítmények Sütnivaló kolbász 14 31 1 346
Édességek Étcsokoládé (45-59% kakaótartalmú) 5 31 54 546
Édességek Fehércsokoládé 6 32 59 539
Húskészítmények Nyári szalámi 16 33 1 362
Húskészítmények Turista szalámi 16 33 1 362
Húskészítmények Turista felvágott 18 33 2 372
Sajtok Camembert “Tihany” 18,2 33,4 1,4 391
Halak Hering, olajos 15,9 33,8 0,7 382
Gabonatermékek Kukoricacsíra 18,8 34,5 19 476
Húsok Liba, hízott 16 35 0,2 392
Húskészítmények Császárszalonna 12 35 1 367
Húskészítmények Májashurka 15 35 1 379
Húskészítmények Chorizo kolbász 24 35 6 433
Édességek Chips (burgonya) 7 35 48 536
Húskészítmények Lecsókolbász 16 37 3 409
Magvak Kókuszdió, friss 3,9 37 10 401
Édességek Főzőcsokoládé 6 38 42 554
Édességek Étcsokoládé (60-69% kakaótartalmú) 6 38 44 579
Magvak Mák 20,5 38,2 23,9 537
Zsiradékok Vajkrém 2,5 40 2 390
Tojásfélék Tojáspor 44,7 40,1 5,2 578
Húsok Sertés dagadó 12 42 0,3 441
Húskészítmények Vaddisznókolbász 22 42 1 500
Magvak Kesudió 18 42 32 596
Magvak Lenmag 18,29 42,16 28,88 534
Húskészítmények Házi szárazkolbász 20 43 1 469
Húskészítmények Gyulai kolbász 22 43 1 479
Édességek Étcsokoládé (70-85% kakaótartalmú) 8 43 35 598
Húskészítmények Csabai kolbász 23 44 1 494
Húskészítmények Szárazkolbász 23 44 1 494
Zsiradékok Angolszalonna 16,8 46,5 0 501
Húskészítmények Paprikás szalámi 24 47 1 520
Húskészítmények Téliszalámi 25 47 1 524
Magvak Földimogyoró 26,7 47,2 14,7 609
Magvak Napraforgó mag 18,7 47,5 17,4 590
Magvak Tökmag 33,9 50,5 3,6 623
Édességek Mogyoróvaj 22 51 17 598
Magvak Mandula 27,6 52,2 6,8 607
Magvak Pisztácia 22,3 54 13,8 650
Magvak Dió 18,6 57 11,7 634
Magvak Mogyoró 15,6 63,5 8,7 690
Magvak Paradió 14 66,9 7,2 709
Zsiradékok Vaj, szendvics 0,3 70 0,3 653
Zsiradékok Margarin 0,3 79 0,2 737
Zsiradékok Vaj, tea 0,4 80 0,5 748
zss_Egyéb Majonéz 1,5 80 3 774
Zsiradékok Margarin, sütő 0,5 84 0,4 781
Húsok Csontvelő 3 90 0 849
Zsiradékok Olaj (napraforgó, szója, tökmag) 0 99,8 0 928
Zsiradékok Olívaolaj 0 100 0 900
Zsiradékok Zsír, ami kisül 0 100 0 900


Felsorolás abc sorrendbe az alapanyag csoportosítása, illetve az alapanyag neve szerint.

Felsorolás az alapanyag fehérje tartalom,
szénhidrát tartalom,
zsír tartalom,
illetve a kalória tartalom szerint.



Néhány témával kapcsolatos hasznos ajánlás ide kattintva olvasható.

Napi (minta) ételsorok összegyűjtve


Honlapunkat folyamatosan frissítjük.

A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.


Facebookon is minden a falusi turizmusról

www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek

https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala

Nagy Szálláskatalógus a Facén

Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)






Googlekeresés a falutur.hu honlapcsalád oldalain