Pulykamell rántva, olaj nélkül 4 adag

50 g Zabpehely
40 g Kókuszliszt
2 db Tyúktojás
500 g Pulykamell
1 csapott evőkanál só 1 evőkanál Univer Flekken fűszerkeverék
3 evőkanál Kókuszdióolaj

Kalóriatábla 100 gramm elkészített ételre vetítve:

	Energia kcal	Fehérje gramm	Zsír gramm	Szénhidrát gramm
	178 kcal	19,8 g	6,9 g	8 g

Kalóriatábla 1 adag elkészített ételre vetítve:

	Energia kcal	Fehérje gramm	Zsír gramm	Szénhidrát gramm
	339 kcal	37,8 g	13,2 g	15,3 g

Pulykamellet sózóm, fűszerezem. Kókuszlisztbe forgatom, majd felvert tojásba mártom. Utánaa durvára darált zabpehelybe forgatom.
Sütés előtt a megolvasztott kókuszdió olajjal bekenem és 150 fokon sütőben pirosra sütöm.

További részletek - kaloriaguru.hu

Mégtöbb recept pulykahúsból

7 egyszerű és finom pulykamell kocka - Cookpad

121 egyszerű és finom pulykacomb file - Cookpad

169 egyszerű és finom pulyka ragu - Cookpad

Friss zöldséges Currys hús, rizzsel wookban

Gyors lecsós pulykacomb filé | Mónika Patyi

Lecsós pulykacomb aprópecsenye - Gasztropajti konyhájából - Receptneked.hu

Lecsós pulykacomb egyben | István Bánfalvi

Lecsós pulykakockák - Mindmegette.hu

Pulykacomb gombás pörkölt tejfölös nokedlivel

Pulyka ragu gombával

Sokfűszeres pulyka felső comb

Sült pulykacomb zöldségekkel

Tarhonyás pulykacombfilé - recepttár.hu

Tarhonyás hús pulykahúsból - cookpad.com

Tarhonyás pulykacomb zöldségkörettel recept olajbogyo konyhájából - receptneked.hu

Tárkonyos pulykaragu - cookpad.com

Honlapunkat folyamatosan frissítjük.

A kínálatunk folyamatosan bővül, érdemes gyakran visszatérni.

Facebookon is minden a falusi turizmusról

www.facebook.com/falusiturizmus/
Friss hírek, újdonságok, érdekességek

https://www.facebook.com/falutur/
A falutur.hu Facebook oldala

Nagy Szálláskatalógus a Facén

Magyarországi szállások gyűjteménye (magánszállások, panziók, hotelek)